FF15 料理一覧|おすすめ料理・食事効果 【レシピ習得方法】

料理(食事)に関する情報「料理一覧:食事効果+レシピ習得方法」「おすすめ料理」「効果時間」「クリティカル+」などが記載されているページ。

料理・食事効果の基礎知識

画像「FF15 料理の献立を考えるイグニス」

  1. 料理・食事効果
  2. 効果時間
  3. 経験値
料理・食事効果
料理・食事効果(父王たちのご馳走カナッペ、贅沢キャビアのカナッペ以外)のステータス補正はアクセサリーとは異なり最後に加算されるので、衣装効果の恩恵を受けることはできない。関連: FF15 「アクセサリー」一覧|ステータス補正【パラメータ】効果
まだ効果時間が残っている時に別の料理を食べた場合、効果重複も効果時間延長もなくシンプルに新しく食べた方の効果に上書きされる。
効果時間
料理効果の持続時間【ゲーム内時間】
  • レストラン……………… ➡ 24時間
  • 料理効果時間延長なし… ➡ 11時間
  • 料理効果時間延長+…… ➡ 20時間
  • 料理効果時間延長++… ➡ 32時間
  • 料理効果時間延長+++ ➡ 40時間
関連: FF15 アビリティコール|おすすめアビリティ一覧【習得優先度+評価】
経験値
料理スキルのレベル上げは「直火焼きトースト」「ほかほか備蓄米にぎり」「カップヌードル」以外なら何でもOK。オススメ料理は獲得経験値も多いので意識せずとも上がっていきます。関連: FF15 レベル上げ|魔法×料理×「モグのお守り」で効率よく経験値稼ぎ

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おすすめ料理・食事

  1. レストラン
  2. クリティカル
  3. ステータス耐性
  4. スタミナ無限

料理の献立リスト103種類+レストランの食事36種類もあって選ぶのも大変なので、特にオススメの料理を用途に合わせてピックアップ。

「進行度」「討伐対象」「食材料費」「釣りスキル」などの影響で、常に最適であるかと言うとそうでもないため、自分のプレイ環境に応じた最適な料理を探したい場合は、次項の「料理一覧」で検索してみてください。

レストラン

経験値ボーナスを優先してキャンプをしない場合に値段相応の効果が期待できるレストラン料理。

レベル上げをする時は「獲得経験値+100%」×「高級ホテルの宿泊」で一気にやったほうが効率的なので、基本的には料理スキルのレベル上げも兼ねてキャンプを多用することをオススメします。関連: FF15 レベル上げ|魔法×料理×「モグのお守り」で効率よく経験値稼ぎ

ジャンバラヤ:
  • Ch.01: ハンマーヘッド【700.GIL】
  • 物理攻撃力+150|最大HP+200|HP回復速度+25%
スープ&パン:
  • ch.03: レスタルム:喫茶サーゲイト【850.GIL】
  • 物理攻撃力+150|HP回復速度+100%
デブチョコボバーガー:
  • ch.03: チョコボポスト・ウイズ【1100.GIL】
  • 最大HP+400|獲得経験値+50%
  • ウイズのサブクエスト4「食え食えチョコボ」までクリアする必要がある。
クリティカル率+

クリティカルが発生すると与えるダメージが二倍になる。

レベルアップによるステータスの上昇、上級アクセサリーと衣装「戦闘服:ジャケットOFF」の攻撃力補正などで食事効果(力アップ)の恩恵が薄れてくるクリア後は、クリティカル率+のある料理がオススメ。

開拓者のこってり串揚げ:
  • ダスカ地方(レストストップ・カーテス南東・釣り場付近など)に生息するバレッテから「バレッテの肉: 50%」を入手した時に習得できる。
  • バレッテの肉【チョコボポスト・ウイズ: 220.GIL】
  • クレイン小麦【レストストップ・ランガウィータ: 100.GIL】
  • 最大HP+500、クリティカル率+30%、コマンド強化【グラディオラス】

CHAPTER03~09まで、攻撃力重視のプレイヤーにオススメの食事効果。

ストーリー攻略とコマンド強化【グラディオラス】の効果が相性抜群。仲間コマンド「ドーンブレイカー」「サイクロン」「ロイヤルガード」などで特大ダメージを与えられるようになることが最大の魅力。

こだわり素材のキノコシチュー:
  • CHAPTER09以降、オルティシエ(ガブナントおじさんの船)で「鉄人のレシピブック vol.5」を買うと習得できる。
  • クジャタの骨髄【レスタルム: 2700 ~ 1350.GIL】
  • ヴェスペル茸【オールド・レスタ: 300.GIL】
  • マルマレーム茸【レスタルム: 1000 ~ 700.GIL】
  • クリティカル率+100%

料理スキルLEVEL.10になったら、HP回復速度+150%が追加される「黄金テールスープ」にランクアップ。

高価な食材「クジャタの骨髄」は、レスタルムのサブクエスト「フルオク農場の野菜ハンター」をクリアすることで5割引きになる。

耐性【ステータス異常無効】

即死以外のステータス異常を無効化できる。

複数のステータス異常が発生する可能性が高いダンジョン探索でトラブルに対処するのが面倒なプレイヤーにオススメ。即死も無効化できる「リボン」x4個が揃ったらクリティカル率+の食事効果に移行しよう。

キノコ串の3種盛り合わせ:
  • ダンジョン「マルマレームの森」の食材スポットで「マルマレーム茸」を入手した時に習得できる。
  • アルスト茸【オールドレスタ: 200.GIL】
  • ヴェスペル茸【オールド・レスタ: 300.GIL】
  • マルマレーム茸【レスタルム: 1000 ~ 700.GIL】
  • 物理攻撃力+150、最大HP+800、ステータス異常無効(即死以外)

値段と効果のバランスがとても良い。ダンジョン探索前なども迷ったらとりあえずコレを食べておけばOK。「ヴェスペル湖・岬裏」で「カーネルバラマンディ」を釣ったことがあれば、三属性無効の「属性ガード」が追加される「カーネルバラマンディのグリル」を作れるようになる。かなり強いが、釣りスキルLEVEL.7以上なら狙ってみよう。関連: FF15 釣り|魚一覧 【コンプリート用・釣り場マップデータリスト】

スタミナ無限

ST消費がなくなるので延々ダッシュを続けられる。

スタミナ切れや連続ダッシュのタイミングを計るのが面倒なプレイヤーにオススメ。

特選ガルラステーキ:
  • チョコボポスト・ウイズで「鉄人のレシピブック vol.2」を買うと習得できる。
  • クイーンガルラの肉【レスタルム: 670 ~ 469.GIL】
  • ガーリック【チョコボポスト・ウイズ: 100.GIL】
  • スタミナ∞、最大HP+500、コマンド強化【グラディオラス】

レスタルムのサブクエスト「再び襲撃された配送者」をクリアすることで3割引きになる。

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料理一覧【食事効果+レシピ習得方法】

FF15 食事中の人・本・張り紙で習得するレシピの場所マップ

3桁の英数字は【ギャラリー/料理/献立リスト】を確認した時の、縦行(数字)×横列(英字)で記載しています。例えば【17C】は、17行目の三列目にあるレシピ「若鳥のパエリア」を習得できる場所を意味しています。
料理一覧【食事効果+レシピ習得方法】
位置:
行-列
料理名
【食事効果】
必要な食材:
【主な入手方法】
レシピの習得方法
01-A
直火焼きトースト
  • 物理攻撃力+10 ☆☆☆
最初から習得している。
01-B
ほかほか備蓄米にぎり
  • 最大HP+50
最初から習得している。
01-C
ふわとろ卵のせトースト
  • 物理攻撃力+30 ☆☆☆
  • エピオルニスの卵【ハンマーヘッド】
  • ジギィハム【ハンマーヘッド】
最初から習得している。
02-A
野菜たっぷりシチュー
  • 物理攻撃力+20 ☆☆☆
  • 最大HP+150
  • リード芋【ハンマーヘッド】
  • フンゴオンゴ茸【ハンマーヘッド】
  • 毛長羊の乳【ハンマーヘッド】
最初から習得している。
02-B
メンチ寿司
  • 物理攻撃力+50 ☆☆☆
  • 最大HP+100
  • ランチョンミート缶【ハンマーヘッド】
ハンマーヘッドなどで「ランチョンミート缶」を買う。
02-C
大粒豆の旅立ちスープ
  • 物理攻撃力+40 ☆☆☆
  • 最大HP+300
  • コマンド強化【プロンプト】
  • クエクエ豆【ハンマーヘッド】
  • スイートペッパー【ハンマーヘッド】
  • ルシストマト【ガーディナ渡船場】
ハンマーヘッドで「チリコンカン」を食べる。
03-A
荒野のハンター流串焼き
  • 物理攻撃力+40 ☆☆☆
  • 最大HP+200
  • コマンド強化【グラディオラス】
  • アナクの肉【ランガウィータ】
  • リードペッパー【ハンマーヘッド】
料理スキルLEVEL.2になる。
03-B
ササミとハムのサンドウィッチ
  • 最大HP+100
  • 獲得経験値+20%【1.2倍】
  • ソードテイルの肉【荒野の宿営地】
  • ジギィハム【ハンマーヘッド】
  • エーギル【リード地方の食材スポット】
リード地方の食材スポットで「エーギル」を入手した時に習得。
03-C
湯煮魚の油かけ
  • 物理攻撃力+60 ☆☆☆
  • 最大HP+200
  • 魔法攻撃力+50
  • 食用トレバリー【ガーディナ渡船場】
  • ワイルドオニオン【ランガウィータ】
料理スキルLEVEL.3になる。
04-A
肉厚カツサンド
  • 物理攻撃力+80 ☆☆☆
  • 最大HP+200
  • コマンド強化【ノクティス】
  • ガルラの肉【チョコボポスト】
  • クレイン小麦【ランガウィータ】
ハンマーヘッドで「ヘッドサンド」を食べる。
04-B
ヘルシーカツのトマトソース添え
  • 物理攻撃力+60 ☆☆☆
  • 最大HP+250
  • コマンド強化【イグニス】
  • アナクの肉【ランガウィータ】
  • ルシストマト【ガーディナ渡船場】
料理スキルLEVEL.4になる。
04-C
ピリ辛骨付きステーキ
  • 物理攻撃力+50 ☆☆☆
  • 最大HP+200
  • コマンド強化【プロンプト】
  • デュアルホーンの肉【ガーディナ渡船場】
  • リードペッパー【ハンマーヘッド】
リードに生息するデュアルホーンから「デュアルホーンの肉」を入手した時に習得。
05-A
太玉トマトの卵炒めmap
  • 物理攻撃力+100 ☆☆☆
  • HP回復速度+50%
  • エピオルニスの卵【ハンマーヘッド】
  • ルシストマト【ガーディナ渡船場】
レストストップ・ランガウィータ付近(南側)にあるタンクの張り紙を見る。
05-B
やみつきポテトフライ
  • 最大HP+300
  • コマンド強化【ノクティス】
  • リード芋【ハンマーヘッド】
各地にあるクロウズ・ネスト(ランガウィータなど)で「ケニーズ・ポテト」を食べる。
05-C
特性熟成肉の濃厚シチュー
  • 物理攻撃力+80 ☆☆☆
  • 最大HP+250
  • ガルラの肉【チョコボポスト】
  • リード芋【ハンマーヘッド】
  • ルシストマト【ガーディナ渡船場】
ダスカに生息するガルラから「ガルラの肉」を入手した時に習得。
06-A
天然トレバリーのグリル
  • 物理攻撃力+70 ☆☆☆
  • 最大HP+100
  • 食用トレバリー【ガーディナ渡船場】
  • リードペッパー【ハンマーヘッド】
リード地方「ガーディナ渡船場」などで、「食用トレバリー」を釣った時に習得。
06-B
豪快ハムトースト
  • 物理攻撃力+80 ☆☆☆
  • 最大HP+200
  • 高級ジギィハム【チョコボポスト】
チョコボポスト・ウイズなどで「高級ジギィハム」を買う。
06-C
鶏のホワイトソース和え
  • 物理攻撃力+80 ☆☆☆
  • 最大HP+400
  • 毒無効
  • ソードテイルの肉【荒野の宿営地】
  • 毛長羊の乳【ハンマーヘッド】
  • フンゴオンゴ茸【ハンマーヘッド】
料理スキルLEVEL.5になると習得。
07-A
開拓者のこってり串揚げ
  • 最大HP+500
  • クリティカル率+30%
  • コマンド強化【グラディオラス】
  • バレッテの肉【チョコボポスト】
  • クレイン小麦【ランガウィータ】
ダスカ地方(レストストップ・カーテス南東・釣り場付近など)に生息するバレッテから「バレッテの肉: 50%」を入手した時に習得。
07-B
ペッパーチキンライス
  • 物理攻撃力+80 ☆☆☆
  • 最大HP+250
  • HP回復速度+25%
  • コマンド強化【プロンプト】
  • ソードテイルの肉【荒野の宿営地】
  • ゼクサム米【ガーディナ渡船場】
レスタルム(喫茶サーゲイト)で「チキンライス」を食べる。
07-C
コンソメテールスープ
  • 物理攻撃力+100 ☆☆☆
  • HP回復速度+75%
  • ソードテイルの肉【荒野の宿営地】
  • デュアルホーンの肉【ガーディナ渡船場】
  • ワイルドオニオン【ランガウィータ】
ランガウィータなどで「ワイルドオニオン」を買う。
08-A
とろーりコク旨カニ玉
  • 物理攻撃力+100 ☆☆☆
  • 魔法攻撃力+100
  • 最大HP+400
  • パワーシザーの肉【レスタルム】
  • エピオルニスの卵【ハンマーヘッド】
  • イオスグリンピース【レスタルム】
クレインに生息するパワーシザーから「パワーシザーの肉」を入手した時に習得。
08-B
元祖レスタルムのカニ玉丼
  • 物理攻撃力+100 ☆☆☆
  • 魔法攻撃力+100
  • 最大HP+600
  • パワーシザーの肉【レスタルム】
  • エピオルニスの卵【ハンマーヘッド】
  • ゼクサム米【ガーディナ渡船場】
オールド・レスタで「鉄人のレシピブック vol.1」を買う。
08-C
バタードバラマンディmap
  • 物理攻撃力+100 ☆☆☆
  • 最大HP+500
  • 食用バラマンディ【カエムの岬】
  • リード芋【ハンマーヘッド】
ガーディナ渡船場(駐車場正面)の張り紙を調べる。
09-A
王都下町の小籠包map
  • 物理攻撃力+100 ☆☆☆
  • 魔法攻撃力+100
  • 最大HP+300
  • バレッテの肉【チョコボポスト】
  • クレイン小麦【ランガウィータ】
  • リードペッパー【ハンマーヘッド】
リードのパーキング「孤峰を望む小屋」から北西にあるトンネル内の張り紙を見る。
09-B
ベテラン猟師のシュニッツェルmap
  • 物理攻撃力+120 ☆☆☆
  • 最大HP+400
  • バレッテの肉【チョコボポスト】
  • リードペッパー【ハンマーヘッド】
  • クレイン小麦【ランガウィータ】
コルニクス鉱油カーテス支店(店舗正面の小屋)の張り紙を見る。
09-C
ハムサンド・メテオ盛
  • 最大HP+400
  • 獲得経験値+50%【1.5倍】
  • ガルラの肉【チョコボポスト】
  • 高級ジギィハム【チョコボポスト】
  • エーギル【リード地方の食材スポット】
チョコボポスト・ウイズで「デブチョコボバーガー」を食べる。
10-A
天然バラマンディのグリル
  • 物理攻撃力+80 ☆☆☆
  • 魔法攻撃力+80
  • 最大HP+500
  • コマンド強化【ノクティス】
  • 食用バラマンディ【カエムの岬】
  • スキアクルクミン【レスタルム】
ダスカ地方「ニグリス湖」などで、「食用バラマンディ」を釣った時に習得。
10-B
ほっこりシフォンケーキ
  • 物理防御力+200
  • 魔法防御力+200
  • 最大HP+1000
  • コマンド強化【イグニス】
  • 甘リード芋【リード地方の食材スポット】
  • クレイン小麦【ランガウィータ】
料理スキルLEVEL.6になる。
10-C
簡単缶詰サンドmap
  • 物理攻撃力+100 ☆☆☆
  • 最大HP+300
  • ランチョンミート缶【ハンマーヘッド】
  • クレイン小麦【ランガウィータ】
CHAPTER03以降、荒野の宿営地で食事をしている女性に近づくと習得。
11-A
野菜たくさんカレー
  • 物理攻撃力+80 ☆☆☆
  • 最大HP+500
  • 炎耐性+50%
  • リード芋【ハンマーヘッド】
  • スキアクルクミン【レスタルム】
  • ゼクサム米【ガーディナ渡船場】
ダスカ地方の食材スポットで「スキアクルクミン」を入手した時に習得。
11-B
三つ星キノコリゾット
  • 最大HP+400
  • HP回復速度+75%
  • 毒無効
  • フンゴオンゴ茸【ハンマーヘッド】
  • アルスト茸【オールド・レスタ】
  • ゼクサム米【ガーディナ渡船場】
ダスカ地方の食材スポットで「アルスト茸」を入手した時に習得。
11-C
満腹やわらか豆スープ
  • 最大HP+600
  • HP回復速度+50%
  • コマンドゲージ蓄積速度+100%
  • イオスグリンピース【レスタルム】
  • リードペッパー【ハンマーヘッド】
  • キラートマト【レスタルム】
料理スキルLEVEL.7になる。
12-A
ゴロゴロ肉の紅色スープmap
  • 物理攻撃力+100 ☆☆☆
  • 最大HP+500
  • 毒無効
  • コマンド強化【プロンプト】
  • バレッテの肉【チョコボポスト】
  • テーブルビート【レスタルム】
  • リード芋【ハンマーヘッド】
荒野の宿営地(武器屋北・タルの横)にある本を読む。
12-B
クレイン地鶏のチキンライス
  • 物理攻撃力+100 ☆☆☆
  • 最大HP+500
  • HP回復速度+25%
クレインに生息するバジリスクから「バジリスクの肉」を入手した時に習得。
12-C
まろやかミルクリゾット
  • 最大HP+600
  • HP回復速度+75%
  • トード無効
  • マルマレーム茸【レスタルム】
  • 毛長羊の乳【ハンマーヘッド】
  • ゼクサム米【ガーディナ渡船場】
料理スキルLEVEL.8になる。
13-A
レスタルム風モツ煮込み
  • 魔法攻撃力+200
  • HP回復速度+75%
レスタルム(トストエル食堂)で「モツの煮込み」を食べる。
13-B
新米ハンターの焼き飯map
  • 物理攻撃力+100 ☆☆☆
  • 最大HP+400
  • 毒無効
  • エピオルニスの卵【ハンマーヘッド】
  • ゼクサム米【ガーディナ渡船場】
  • スイートペッパー【ハンマーヘッド】
レスタルム(カップヌードルワゴン北)のテーブルにある本を読む。
13-C
骨付きトードステーキ
  • 物理攻撃力+120 ☆☆☆
  • 魔法攻撃力+100
  • 最大HP+500
  • ギガントードの肉【レスタルム】
  • リードペッパー【ハンマーヘッド】
ダスカ(雨天)に生息するギガントードから「ギガントードの肉」を入手した時に習得。
14-A
メルダシオ特性ミートパイ
  • 物理攻撃力+150 ☆☆☆
  • 魔法攻撃力+150
  • 最大HP+500
  • コマンド強化【プロンプト】
メルダシオ協会本部で「イザニアパイ」を食べる。
14-B
本格シーフードリゾット
  • 物理攻撃力+120 ☆☆☆
  • HP回復速度+25%
  • 最大HP+600
  • コマンド強化【イグニス】
  • クレインシェル【カエムの岬】
  • ピンクカエム【カエムの岬】
  • ゼクサム米【ガーディナ渡船場】
ガーディナ渡船場で「海の幸リゾット」を食べる。
14-C
ネブラサーモンの照串焼き
  • 物理攻撃力+150 ☆☆☆
  • 魔法攻撃力+150
  • 最大HP+600
  • 食用ネブラサーモン【オルティシエ】
  • ホルドハナツメグ【レスタルム】
クレイン地方「メーダ川」などで、「食用ネブラサーモン」を釣った時に習得。
15-A
ほくほくサーモンにぎりmap
  • 物理攻撃力+120 ☆☆☆
  • 最大HP+700
  • 食用ネブラサーモン【オルティシエ】
クレイン地方(テルギーの標)に落ちている本を読む。
15-B
大ガマのデミグラスソース和えmap
  • 物理攻撃力+150 ☆☆☆
  • 最大HP+600
  • トード無効
  • ギガントードの肉【レスタルム】
  • エーギル【リード地方の食材スポット】
  • フンゴオンゴ茸【ハンマーヘッド】
ダスカ地方(コルニクス鉱油カーテス支店南、ゼクサム用水池の南東)の休憩所にある本を読む。
15-C
天然トラウトのあぶり串
  • 物理攻撃力+150 ☆☆☆
  • 最大HP+800
  • トード無効
  • コマンド強化【グラディオラス】
  • 食用トラウト【ガーディナ渡船場】
  • リードペッパー【ハンマーヘッド】
クレイン地方「ウェナス川」などで、「食用トラウト」を釣った時に習得。
16-A
具だくさんキノコシチュー
  • 最大HP-90%
  • 物理攻撃力+700 ★★★
  • 魔法攻撃力+700 ★★★
  • アルスト茸【オールド・レスタ】
  • ヴェスペル茸【オールド・レスタ】
クレイン地方の食材スポットで「ヴェスペル茸」を入手した時に習得。
16-B
しっとりトマトケーキ
  • 物理防御力+200
  • 魔法防御力+300
  • 最大HP+1000
  • キラートマト【レスタルム】
  • 最高級クレイン小麦【レスタルム】
レスタルム(隕石食品)などで「キラートマト」を買う。
16-C
さくさくフライサンド
  • 物理攻撃力+160 ★☆☆
  • 最大HP+800
  • 食用ジッパーバラマンディ【オルティシエ】
  • クレイン小麦【ランガウィータ】
クレイン地方「ラクシア橋脚」などで、「食用ジッパーバラマンディ」を釣った時に習得。
17-A
スパイシートード
  • レベル差ボーナス【Lvl.1=2%】
  • トード無効
  • ギガントードの肉【レスタルム】
  • ガーリック【チョコボポスト】
  • エーギル【リード地方の食材スポット】
ダスカ地方の食材スポットで「ガーリック」を入手した時に習得。
17-B
大振り二枚貝の酒蒸し
  • 物理攻撃力+100 ☆☆☆
  • コマンドゲージ蓄積速度+100%
  • ダーククレイン【カエムの岬】
  • ガーリック【チョコボポスト】
カエムの岬などで「ダーククレイン」を買う。
17-C
若鶏のパエリアmap
  • 物理攻撃力+150 ☆☆☆
  • 最大HP+500
  • ヒナドリスの肉【チョコボポスト】
  • ゼクサム米【ガーディナ渡船場】
ダンジョン「スチリフ杜」から東にあるトレジャースポット付近(東方面)に落ちている本を読む。
18-A
カニ味噌入り小籠包map
  • 物理攻撃力+100 ☆☆☆
  • 魔法攻撃力+200
  • 最大HP+300
  • コマンド強化【イグニス】
  • パワーシザーの肉【レスタルム】
  • 最高級クレイン小麦【レスタルム】
オールド・レスタ(南側ベンチ)にある本を読む。
18-B
クエクエ豆のボールコロッケmap
  • 最大HP+500
  • ステータス異常無効(即死以外)
  • クエクエ豆【ハンマーヘッド】
  • クレイン小麦【ランガウィータ】
  • スキアクルクミン【レスタルム】
クレイン地方(山道の廃厩舎から北方面の道路沿い)にある廃屋で張り紙を見る。
18-C
こんがり生地の目玉ガレットmap
  • 物理攻撃力+120 ☆☆☆
  • 最大HP+400
  • エピオルニスの卵【ハンマーヘッド】
  • 高級ジギィハム【チョコボポスト】
  • クレイン小麦【ランガウィータ】
カエムの岬(駐車場から隠れ家までの道なりにある立て札)の張り紙を見る。
19-A
シジラガザミの旨辛漬け
  • 物理攻撃力+100 ☆☆☆
  • 最大HP+200
  • 炎耐性+70%
  • シジラガザミ【レスタルム】
  • スイートペッパー【ハンマーヘッド】
レスタルムなどで「シジラガザミ」を買う。
19-B
ケニーズ・デリバリー
  • 物理攻撃力+150 ☆☆☆
  • 物理防御力+200
  • コマンド強化【イグニス】
  • 食用ネブラサーモン【オルティシエ】
  • ガーリック【チョコボポスト】
各地にあるクロウズ・ネストで「ケニーズ・サーモン」を食べる。
19-C
ふわとろ親子丼map
  • 最大HP+1000
  • 獲得経験値+30%【1.3倍】
  • ドロップ率+50%【1.5倍】
  • コマンド強化【ノクティス】
  • ヒナドリスの肉【チョコボポスト】
  • エピオルニスの卵【ハンマーヘッド】
  • ゼクサム米【ガーディナ渡船場】
レスタルムの駐車場で食事をしている女性に近づくと習得。
20-A
特選ガルラステーキ
  • スタミナ∞
  • 最大HP+500
  • コマンド強化【グラディオラス】
  • クイーンガルラの肉【レスタルム】
  • ガーリック【チョコボポスト】
チョコボポスト・ウイズで「鉄人のレシピブック vol.2」を買う。
20-B
ゴージャスクイーンサンド
  • 物理攻撃力+120 ☆☆☆
  • 最大HP+600
  • コマンド強化【ノクティス】
  • クイーンガルラの肉【レスタルム】
  • クレイン小麦【ランガウィータ】
ランガウィータなどで「クレイン小麦」を買う。
20-C
牙と角の大物ミートパイmap
  • 物理攻撃力+160 ★☆☆
  • 魔法攻撃力+160
  • 最大HP+600
  • コマンド強化【イグニス】
  • クイーンガルラの肉【レスタルム】
  • デュアルホーンの肉【ガーディナ渡船場】
  • クレイン小麦【ランガウィータ】
メルダシオ協会本部(南東方面)で食事をしている人に近づくと習得。
21-A
ハンターのワイルド串焼き
  • 物理攻撃力+200 ★☆☆
  • 最大HP+800
メルダシオ協会本部で「バーベキューロティ」を食べる。
21-B
クリーミービスク
  • 物理攻撃力+160 ★☆☆
  • HP回復速度+100%
  • カーラボスの肉【カエムの岬】
  • ワイルドオニオン【ランガウィータ】
  • リードペッパー【ハンマーヘッド】
クレイン(カエムの岬周辺)に生息するカーラボスから「カーラボスの肉: 50%」を入手した時に習得。
21-C
熱々厚切りステーキ
  • スタミナ∞
  • 最大HP+1000
ハンマーヘッドで、タッカのサブクエスト6「最高の肉料理」クリア後に追加される「ジャンボステーキ」を食べる。
22-A
キノコ串の3種盛り合わせ
  • 物理攻撃力+150 ☆☆☆
  • 最大HP+800
  • ステータス異常無効(即死以外)
  • アルスト茸【オールド・レスタ】
  • ヴェスペル茸【オールド・レスタ】
  • マルマレーム茸【レスタルム】
ダンジョン「マルマレームの森」の食材スポットで「マルマレーム茸」を入手した時に習得。
22-B
グリーンスープカレー
  • 物理攻撃力+160 ★☆☆
  • 最大HP+800
  • 炎耐性+70%
  • コマンド強化【プロンプト】
  • ヒナドリスの肉【チョコボポスト】
  • アルロエシャロット【レスタルム】
  • スイートペッパー【ハンマーヘッド】
ダンジョン「フォッシオ洞窟」の食材スポットなどで「アルロエシャロット」を入手した時に習得。
22-C
王道パエリヤmap
  • 物理攻撃力+150 ☆☆☆
  • 最大HP+1000
  • スタミナ∞
  • ダーククレイン【カエムの岬】
  • クレインシェル【カエムの岬】
  • ゼクサム米【ガーディナ渡船場】
ダスカ地方(コルニクス鉱油カーテス支店から南東方面へ道路沿い北側)の小屋にある本を読む。
23-A
すっきりオレンジケーキ
  • 物理防御力+250
  • 魔法防御力+400 ★★★
  • 最大HP+1000
  • ダスカオレンジ【ダスカ地方の食材スポット】
  • 最高級クレイン小麦【レスタルム】
ダスカ地方の食材スポットで「ダスカオレンジ」を入手した時に習得。
23-B
硬肝の地獄煮つけ
  • 魔法攻撃力+300
  • HP回復速度+50%
クレイン地方の食材スポットで「ケディアジンジャー」を入手した時に習得。
23-C
六々魚の刺身盛り
  • 物理攻撃力+100 ☆☆☆
  • 最大HP+1500
  • 毒無効
  • コマンド強化【グラディオラス】
  • 食用ルシス鯉【オルティシエ】
  • ケディアジンジャー【レスタルム】
ダスカ地方「ゼクサム用水池」などで、「食用ルシス鯉」を釣った時に習得。
24-A
カーネルバラマンディのグリル
  • ステータス異常無効(即死以外)
  • 三属性無効【炎・冷気・雷】
  • 食用カーネルバラマンディ【オルティシエ】
  • ケディアジンジャー【レスタルム】
クレイン地方「ヴェスペル湖・岬裏」などで、「食用カーネルバラマンディ」を釣った時に習得。釣り場へ行くにはチョコボが必要となる。
24-B
白身魚の辛味あんかけmap
  • 物理攻撃力+200 ★☆☆
  • 魔法攻撃力+200
  • 最大HP+600
  • 食用ウィードバラマンディ【オルティシエ】
  • ケディアジンジャー【レスタルム】
  • スイートペッパー【ハンマーヘッド】
コルニクス鉱油アルスト支店(西側の建物)にある張り紙を見る。
24-C
びっくり海老クリームコロッケ
  • 物理攻撃力+200 ★☆☆
  • 最大HP+1000
  • HP回復速度+50%
  • カーラボスの肉【カエムの岬】
  • クレイン小麦【ランガウィータ】
  • エーギル【リード地方の食材スポット】
カエムの岬で「鉄人のレシピブック vol.4」を買う。
25-A
風薫るテルパガレット
  • 魔法攻撃力+120
  • 魔法防御力+400 ★★★
  • 最大HP+1000
  • ダスカオレンジ【ダスカ地方の食材スポット】
  • 最高級クレイン小麦【レスタルム】
  • 毛長羊の乳【ハンマーヘッド】
土産ものバーブストで「鉄人のレシピブック vol.3」を買う。
25-B
川と海の甘辛カニカレー
  • 物理攻撃力+120 ☆☆☆
  • 最大HP+800
  • 炎耐性+50%
  • パワーシザーの肉【レスタルム】
  • シジラガザミ【レスタルム】
  • スイートペッパー【ハンマーヘッド】
ベリナーズ・マート ラバティオ店で「鉄人のレシピブック vol.6」を買う。
25-C
珠玉の親子丼
  • 最大HP+1000
  • 獲得経験値+40%【1.4倍】
  • ドロップ率+100%【2.0倍】
  • コマンド強化【ノクティス】
CHAPTER15【クリア後】に、レスタルムの駐車場で食事をしている女性に近づくと習得。
26-A
回遊魚の串揚げmap
  • 最大HP+1000
  • クリティカル率+50%
  • 食用シーバス【オルティシエ】
  • クレイン小麦【ランガウィータ】
ガーディナ渡船場(武器屋付近のベンチ)に置いてある本を読む。
26-B
祝宴のシーバスソテー
  • 最大HP+1500
  • トード無効
  • 冷気耐性+50%
  • 食用シーバス【オルティシエ】
  • テネブラエオーク【オルティシエ】
オルティシエで「マーゴ魚のヒュメ」を食べる。
26-C
アルロシーバスの油かけ
  • 物理攻撃力+200 ★☆☆
  • 最大HP+1000
  • 魔法攻撃力+150
  • 食用アルロシーバス【オルティシエ】
  • ワイルドオニオン【ランガウィータ】
ガーディナ渡船場(南東)の釣り場「ガーディナ磯場」などで、「食用アルロシーバス」を釣った時に習得。
27-A
高級鰭の琥珀スープ
  • 物理攻撃力+200 ★☆☆
  • HP回復速度+125%
  • コーラルデビルの鰭【コーラルデビル: 50%】
オールド・レスタの討伐依頼「水辺の支配者」 or 封印の扉「クラストゥルムに眠る脅威」に出現するコーラルデビルから「コーラルデビルの鰭: 50%」を入手した時に習得。
27-B
こだわり素材のキノコシチュー
  • クリティカル率+100% ★★★
  • クジャタの骨髄【レスタルム】
  • ヴェスペル茸【オールド・レスタ】
  • マルマレーム茸【レスタルム】
オルティシエ(ガブナントおじさんの船)で「鉄人のレシピブック vol.5」を買う。
27-C
ベヒーモスモーク
  • 物理攻撃力+400 ★★☆
  • 最大HP+1000
  • スタミナ∞
  • ベヒーモスの肉【レスタルム】
  • ホルドハナツメグ【レスタルム】
  • いぶし木【レスタルム】
ベリナーズ・マート ラバティオ店で「ベヒーモスのしスネ」を食べる。
28-A
あこがれの特盛カツライスmap
  • 物理攻撃力+250 ★☆☆
  • 最大HP+1500
  • グリフォンの肉【レスタルム】
  • 最高級クレイン小麦【レスタルム】
  • ゼクサム米【ガーディナ渡船場】
クレイン地方(ヴェスペル湖から南西にあるトレジャースポットの南東・鉄橋の下)に落ちている本を読む。
28-B
タイドグルーパーのカルパッチョ
  • 物理攻撃力+300 ★☆☆
  • 最大HP+1000
  • 即死無効
  • 食用タイドグルーパー【カエムの岬】
  • エーギル【リード地方の食材スポット】
オルティシエで「フェティネ・デ・チェルニア」を食べる。
28-C
王都流レアロースト
  • 物理攻撃力+400 ★★☆
  • 最大HP+3000
  • ジャバウォックの肉【メルダシオ協会本部】
  • リードペッパー【ハンマーヘッド】
ダンジョン「コースタルマークタワー」 or 討伐依頼「遺構に眠る魔獣」に出現するジャバウォックから「ジャバウォックの肉: 50%」を入手した時に習得。
29-A
ラザーニャ・アル・フォルノ
  • 最大HP+4000 ★★★
  • 獲得経験値+100%【2.0倍】
  • 三属性無効【炎・冷気・雷】
  • ジャバウォックの肉【メルダシオ協会本部】
  • ダーククレイン【カエムの岬】
  • 最高級クレイン小麦【レスタルム】
料理スキルLEVEL.9になる。
29-B
黄金テールスープ
  • クリティカル率+100% ★★★
  • HP回復速度+150%
  • クジャタの骨髄【レスタルム】
  • 食用メルロープラチナトラウト【オルティシエ】
  • アルロエシャロット【レスタルム】
料理スキルLEVEL.10になる。
29-C
ミドガルズオルムの香味焼き
  • レベル差ボーナス【Lvl.1=2%】
  • 物理攻撃力+350 ★★☆
  • 最大HP+1000
  • ミドガルズオルムの肉【レスタルム】
  • キラートマト【レスタルム】
  • ホルドハナツメグ【レスタルム】
レスタルム(トストエル食堂)で「スパイシー串焼き」を食べる。
30-A
伝説印の香草焼き
  • 物理攻撃力+500 ★★☆
  • 魔法攻撃力-100%
  • 食用ヴェスペル・ガー【ヴェスペル湖で釣る】
  • スキアクルクミン【レスタルム】
  • リードペッパー【ハンマーヘッド】
クレイン地方「ヴェスペル湖」などで、「食用ヴェスペル・ガー」を釣った時に習得。
30-B
タイドグルーパーの素揚げ
  • 物理攻撃力+500 ★★☆
  • 食用タイドグルーパー【カエムの岬】
  • ガーリック【チョコボポスト】
オルティシエ「ゴンドラ係留所」などで、「食用タイドグルーパー」を釣った時に習得。
30-C
ラバティオチキンライス
  • 物理攻撃力+300 ★☆☆
  • 最大HP+1500
  • ズーの肉【レスタルム】
  • ゼクサム米【ガーディナ渡船場】
メルダシオ協会本部で「鉄人のレシピブック vol.7」を買う。
31-A
絶対君主のあぶり串
  • 物理攻撃力+300 ★☆☆
  • 最大HP+1500
  • ステータス異常無効(即死以外)
  • 食用ロードトラウト【ロードトラウトを釣る】
  • リードペッパー【ハンマーヘッド】
クレイン地方「ヴェスペル湖・離れ小島」などで、「食用ロードトラウト」を釣った時に習得。釣り場へ行くにはチョコボが必要となる。
31-B
おもいでのお菓子
  • 魔法攻撃力+500
  • 物理攻撃力(力)-100%
  • コマンド強化【ノクティス】
ガーディナ渡船場で「ウルワート・オペラ」を食べる。前提条件として腹ぺこ猫+カクトーラのサブクエスト「思い出のウェディングケーキ」をクリアしている必要がある。
31-C
極上トラウトのカマ焼き
  • 物理攻撃力+350 ★★☆
  • 最大HP+2000
  • 炎耐性+50%
  • 食用メルロープラチナトラウト【オルティシエ】
  • アルロエシャロット【レスタルム】
ダンジョン「メルロの森」などで、「食用メルロープラチナトラウト」を釣った時に習得。
32-A
王様のシチュー
  • 物理攻撃力+400 ★★☆
  • 最大HP+2000
  • ベヒーモスの肉【レスタルム】
  • グリフォンの肉【レスタルム】
  • クジャタの骨髄【レスタルム】
メルダシオ協会本部で「メルダシオ・ラグー」を食べる。
32-B
至高のサクサク鳥カツ
  • 最大HP+2000
  • クリティカル率+80%
  • ズーの肉【レスタルム】
  • 最高級クレイン小麦【レスタルム】
ベリナーズ・マート ラバティオ店の討伐依頼「火煙に巣食う巨鳥」で、ズーから「ズーの肉: 50%」を入手した時に習得。
32-C
ケニーズ・スペシャルデリバリー
  • 物理攻撃力+400 ★★☆
  • 魔法攻撃力+300 ★★★
  • 物理防御力+300 ★★★
  • 食用ウェナスサーモン【オルティシエ】
  • ガーリック【チョコボポスト】
オールド・レスタで「ケニーズ・スペシャルサーモン」を食べる。
33-A
デビルガーのオーク蒸し
  • 最大HP+2000
  • 三属性無効【炎・冷気・雷】
  • 食用デビルガー【食用デビルガーを釣る】
  • テネブラエオーク【オルティシエ】
クレイン地方「ヴェスペル湖・離れ小島」などで、「食用デビルガー」を釣った時に習得。釣り場へ行くにはチョコボが必要となる。
33-B
父王たちのご馳走カナッペ
  • 物理攻撃力:力+75%
  • 魔法攻撃力:魔力+75%
  • 獲得経験値+50%【1.5倍】
  • HP回復速度+100%
  • セルナキャビア【オルティシエ】
  • ケディアジンジャー【レスタルム】
  • アルロエシャロット【レスタルム】
オルティシエで「贅沢キャビアのカナッペ」を食べる。
33-C
謹製ランガウィータmap
  • 物理攻撃力+600 ★★★
  • 最大HP+4000 ★★★
  • HP回復速度+200%
CHAPTER15【クリア後】に、リード地方(三つ子谷から西の小屋)にある本を読む。
34-A
冷えた缶詰
  • 最大HP+100
  • 物理攻撃力+30 ☆☆☆
【時期限定】CHAPTER10「ケスティーノ鉱山」、またはCHAPTER14のキャンプ「ラケルテの標」のどちらかで食べていないと登録されない。
34-B
カップヌードル
  • 物理攻撃力+30 ☆☆☆
  • 最大HP+300
  • コマンド強化【グラディオラス】
  • カップヌードル【レスタルム】
レスタルムのカップヌードルワゴンに近づくと習得。34-C(No.102)の「カップヌードル」は、グラディオラスのサブクエスト「極上を求めて」のキャンプで食べた時に登録される。
35-A
カップヌードル【極】
  • 物理攻撃力+80 ☆☆☆
  • 最大HP+500
  • 獲得経験値+20%【1.2倍】
  • コマンド強化【グラディオラス】
  • カップヌードル【レスタルム】
【Ch.08】グラディオラスのサブクエスト「極上を求めて」をクリアした時に習得。どれを選んでも結末・効果は同じだが、周回を重ねて別のクエストをクリアすれば3パターンともギャラリーに追加される。
35-B
モーグリのチーズケーキ
  • ラインダメージ-25%
  • ダスカオレンジ【ダスカ地方の食材スポット】
  • 甘リード芋【リード地方の食材スポット】
  • 毛長羊の乳【ハンマーヘッド】
DLC「モグチョコカーニバル」のスクウェア・エニックス カフェで「モーグリのチーズケーキ」食べる。
35-B
チョコボのキッシュタルト
  • チョコボのST消費-25%
  • 毛長羊の乳【ハンマーヘッド】
  • エピオルニスの卵【ハンマーヘッド】
  • 高級ジギィハム【チョコボポスト】
DLC「モグチョコカーニバル」のスクウェア・エニックス カフェで「チョコボのキッシュタルト」食べる。
【店】チリコンカン
  • 物理攻撃力+20 ☆☆☆
  • 最大HP+50
ハンマーヘッド(ダイナー・タッカ)…【50.GIL】習得: 大粒豆の旅立ちスープ
【店】ジャンバラヤ
  • 物理攻撃力+150 ☆☆☆
  • 最大HP+200
  • HP回復速度+25%
ハンマーヘッド(ダイナー・タッカ)…【700.GIL】
【店】ハンマーヘッドサンド
  • 物理攻撃力+80 ☆☆☆
  • 最大HP+200
ハンマーヘッド(ダイナー・タッカ)…【150.GIL】タッカのサブクエスト「野獣狩りと新メニュー」クリア後に追加される。習得: 肉厚カツサンド
【店】ジャンボステーキ
  • スタミナ∞
  • 最大HP+1000
ハンマーヘッド(ダイナー・タッカ)…【2600.GIL】タッカのサブクエスト「最高の肉料理」クリア後に追加される。習得: 熱々厚切りステーキ
【店】ジェッティーズ
  • 毒無効
  • トード無効
レストストップ(クロウズ・ネスト)…【50.GIL】
【店】ケニーズ・ポテト
  • 最大HP+300
レストストップ(クロウズ・ネスト)…【150.GIL】習得: やみつきポテトフライ
【店】ケニーズ・サーモン
  • 物理攻撃力+150 ☆☆☆
  • 物理防御力+200
レストストップ(クロウズ・ネスト)…【1400.GIL】習得: ケニーズ・デリバリー
【店】ガーディナグラチィネ
  • 物理攻撃力:力+50%
  • 魔法攻撃力:魔力+50%
  • 獲得経験値+10%【1.1倍】
  • HP回復速度+50%
ガーディナ渡船場(コーラルワール)…【4500.GIL】
【店】白身魚のトマトソース煮込み
  • 物理攻撃力+160 ★☆☆
  • 最大HP+900
  • 毒無効
ガーディナ渡船場(コーラルワール)…【2000.GIL】
【店】海の幸リゾット
  • 物理攻撃力+120 ☆☆☆
  • 最大HP+600
  • HP回復速度+25%
ガーディナ渡船場(コーラルワール)…【1300.GIL】習得: 本格シーフードリゾット
【店】蟹の岩塩蒸し
  • 三属性無効【炎・冷気・雷】
ガーディナ渡船場(コーラルワール)…【3200.GIL】
【店】ウルワート・オペラ
  • 魔法攻撃力+500
  • 物理攻撃力-100%
ガーディナ渡船場(コーラルワール)…【12000.GIL】カクトーラのサブクエスト「思い出のウェディングケーキ」クリア後に追加される。習得: おもいでのお菓子
【店】ギサールチップス
  • 最大HP+400
チョコボポスト・ウイズ(軽食処 クレール)…【380.GIL】
【店】グリーンスムージー
  • 三属性耐性【炎・冷気・雷】
  • 炎耐性+90%
  • 冷気耐性+90%
  • 雷耐性+90%
チョコボポスト・ウイズ(軽食処 クレール)…【120.GIL】
【店】チョコボクラブサンド
  • 物理攻撃力+80 ☆☆☆
  • 最大HP+400
  • トード無効
チョコボポスト・ウイズ(軽食処 クレール)…【800.GIL】
【店】デブチョコボバーガー
  • 最大HP+400
  • 獲得経験値+50%【1.5倍】
チョコボポスト・ウイズ(軽食処 クレール)…【1100.GIL】ウイズのサブクエスト「食え食えチョコボ」クリア後に追加される。習得: ハムサンド・メテオ盛
【店】テーブルバンズ
  • 物理攻撃力+120 ☆☆☆
  • 魔法攻撃力+100
  • 最大HP+200
レスタルム(トーザスパン店)…【1200.GIL】
【店】こっくりスープ
  • 物理攻撃力+120 ☆☆☆
  • 魔法防御力+200
  • 炎耐性+70%
レスタルム(トーザスパン店)…【960.GIL】
【店】マグナムテーブルバンズ
  • 最大HP+600
  • HP回復速度+50%
レスタルム(トーザスパン店)…【1100.GIL】
【店】ナッツソース焼き鳥
  • 物理攻撃力+120 ☆☆☆
  • 最大HP+400
レスタルム(喫茶サーゲイト)…【600.GIL】
【店】スープ&パン
  • 物理攻撃力+150 ☆☆☆
  • HP回復速度+100%
レスタルム(喫茶サーゲイト)…【850.GIL】
【店】チキンライス
  • 物理攻撃力+80 ☆☆☆
  • 最大HP+250
  • HP回復速度+25%
レスタルム(喫茶サーゲイト)…【480.GIL】習得: ペッパーチキンライス
【店】モツの煮込み
  • 魔法攻撃力+200
  • HP回復速度+75%
レスタルム(トストエル食堂)…【1350.GIL】習得: レスタルム風モツ煮込み
【店】スパイシー串焼き
  • レベル差ボーナス【Lvl.1=2%】
  • 物理攻撃力+350 ★★☆
  • 最大HP+1000
レスタルム(トストエル食堂)…【7200.GIL】習得: ミドガルズオルムの香味焼き
【店】ケニーズ・スペシャルサーモン
  • 物理攻撃力+400 ★★☆
  • 魔法攻撃力+300 ★★★
  • 物理防御力+300 ★★★
オールド・レスタ(クロウズ・ネスト 本店)…【7200.GIL】習得: ケニーズ・スペシャルデリバリー
【店】バーベキューロティ
  • 物理攻撃力+200 ★☆☆
  • 最大HP+800
メルダシオ協会本部(ポタートルの屋台)…【2000.GIL】習得: ハンターのワイルド串焼き
【店】イザニアパイ
  • 物理攻撃力+150 ☆☆☆
  • 魔法攻撃力+150
  • 最大HP+500
メルダシオ協会本部(ポタートルの屋台)…【1500.GIL】習得: メルダシオ特製ミートパイ
【店】メルダシオ・ラグー
  • 物理攻撃力+400 ★★☆
  • 最大HP+2000
メルダシオ協会本部(ポタートルの屋台)…【3000.GIL】習得: 王様のシチュー
【店】ベリナーズポテト
  • 最大HP+300
ベリナーズ・マート ラバティオ店(イラップ・スナック)…【150.GIL】
【店】からあげ鶏
  • 物理攻撃力+120 ☆☆☆
  • 最大HP+400
  • 炎耐性+50%
ベリナーズ・マート ラバティオ店(イラップ・スナック)…【980.GIL】
【店】ベヒーモスの燻しスネ
  • 物理攻撃力+400 ★★☆
  • 最大HP+1000
  • スタミナ∞
ベリナーズ・マート ラバティオ店(イラップ・スナック)…【4800.GIL】習得: ベヒーモスモーク
【店】贅沢キャビアのカナッペ
  • 物理攻撃力:力+75%
  • 魔法攻撃力:魔力+75%
  • 獲得経験値+50%【1.5倍】
  • HP回復速度+100%
オルティシエ(マーゴ)…【30万0000.GIL】習得: 父王たちのご馳走カナッペ
【店】マーゴラザニア
  • 最大HP+4000 ★★★
  • 獲得経験値+100%【2.0倍】
  • 三属性無効【炎・冷気・雷】
オルティシエ(マーゴ)…【8000.GIL】
【店】フェティネ・デ・チェルニア
  • 物理攻撃力+300 ★☆☆
  • 最大HP+1000
  • 即死無効
オルティシエ(マーゴ)…【3600.GIL】習得: タイドグルーパーのカルパッチョ
【店】魚のヒュメ
  • 最大HP+1500
  • トード無効
  • 冷気耐性+50%
オルティシエ(マーゴ)…【2800.GIL】習得: 祝宴のシーバスソテー
【店】ディナープレート
  • 最大HP+500
列車食堂…【500.GIL】CHAPTER10~12限定の料理。
レシピに登録されるわけでもないので、食べていなくても取り返しのつかないこととして記録には残りません。

極上を求めて-肉・海老・卵-の違い【動画】

備考: どれを選んでも結末・効果は同じだが、周回を重ねて別のクエストをクリアすれば3パターンともギャラリーに追加される。

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